УТВЕРЖДЕНО
Индивидуальный предприниматель
О.А. Трошагина
09 июня 2026 г.
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ
При нахождении в тренировочных залах и получении физкультурно-оздоровительных и прочих услуг в Центре физической реабилитации «ФИЗИО+ПНФ».Настоящие Правила являются обязательными для всех Заказчиков, Потребителей и посетителей Центра. Соблюдение техники безопасности — главное условие для сохранения здоровья Потребителей и предупреждения травматизма.
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1.1. К занятиям в тренировочных залах Центра допускаются Потребители, заполнившие Анкету посетителя и не имеющие медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.1.2. Занятия в тренировочных залах проводятся исключительно под руководством, контролем или с разрешения Специалиста Центра. Самостоятельные тренировки и бессистемное использование инвентаря без присутствия Специалиста категорически запрещены.
1.3. Присутствие посторонних лиц, не получающих услугу (включая ожидающих родственников и Законных представителей), в тренировочной зоне во время проведения занятий не допускается, за исключением случаев, когда присутствие родителя необходимо для сопровождения малолетнего ребенка (до 14 лет) по согласованию со Специалистом Центра.
2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЯ
2.1. Потребитель обязан переодеться в тренировочную форму (майка/футболку, шорты/спортивные штаны) и чистые носки. Занятия в уличной обуви, босиком или в неопрятной одежде запрещены.2.2. Перед началом занятия Потребитель обязан снять с себя любые предметы, которые могут нанести травму или зацепиться за инвентарь: крупные украшения, кольца, цепи, длинные серьги, часы, браслеты. По карманам не должно быть острых и бьющихся предметов (ключи, монеты, телефоны).
2.3. Длинные волосы должны быть аккуратно убраны и зафиксированы (резинкой или заколкой), чтобы они не мешали при выполнении упражнений.
2.4. Потребитель обязан заблаговременно (до начала выполнения упражнений) устно уведомить Специалиста Центра о любых изменениях в своем самочувствии, признаках недомогания, повышенном давлении, головной боли или мышечных болях.
3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ (ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, МАССАЖ)
3.1. Выполнение любых упражнений разрешается строго по команде Специалиста Центра.3.2. Потребитель обязан строго следовать указаниям Специалиста Центра, соблюдать рекомендованный темп, амплитуду движений и технику выполнения упражнений. Не допускается самовольное изменение программы занятий.
3.3. При выполнении упражнений с мелким спортивным инвентарем и нахождении на специальном оборудовании Потребитель обязан соблюдать особую осторожность:
- Фитнес-резинки и эспандеры: перед каждым использованием необходимо визуально проверить инвентарь на отсутствие надрывов, трещин и истончения резины. Запрещается натягивать резинки по направлению к лицу и глазам (своим или окружающих), чтобы избежать травмы при возможном соскальзывании или разрыве.
- Мячи (в т.ч. фитболы, медболы): использовать мячи строго по назначению. Категорически запрещено пинать их ногами (если это не предусмотрено упражнением), бросать в стены, зеркала, окна или в сторону других людей. При выполнении упражнений на фитболе необходимо сохранять баланс и следовать подстраховке Специалиста.
- Массажные столы, автоматические кушетки: посадка на стол, любые перемещения, перевороты со спины на живот и спуск со стола осуществляются Потребителем исключительно по команде и под физическим контролем Специалиста Центра. Запрещается самостоятельно садиться или ложиться на автоматические (регулируемые) столы, а также прикасаться к пультам управления, шнурам питания, электроприводам и подвижным механизмам кушеток. При нахождении на автоматическом столе во время его регулировки по высоте Потребитель обязан лежать неподвижно, не свешивать руки и ноги за пределы ложа кушетки во избежание их защемления движущимися частями оборудования. Запрещается резко вставать с массажного стола после окончания процедуры или занятия во избежание головокружения и потери равновесия. Необходимо дождаться команды Специалиста, плавно сесть и только после этого аккуратно спуститься на пол.
- Утяжелители и гантели: фиксация утяжелителей на лодыжках или запястьях должна производиться плотно и надежно с помощью липучек. При работе с гантелями запрещается бросать их на пол — их необходимо аккуратно опускать. Запрещается удерживать гантели над лицом или головой без прямой подстраховки Специалиста Центра.
3.5. Перед началом сеанса массажа Потребитель обязан устно предупредить Специалиста о наличии аллергических реакций на любые косметические средства, кремы, масла или мази.
3.6. Во время проведения массажа Потребитель обязан лежать спокойно, не совершать резких движений головой и телом, а также незамедлительно сообщать Специалисту о любых сильных болевых ощущениях, чувстве жжения или ином дискомфорте.
4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ ПСИХОЛОГА
4.1. Во время консультации Потребитель обязан уважительно относиться к Специалисту, не допускать проявлений физической и вербальной агрессии, угроз, оскорблений или иных действий, нарушающих границы безопасного психологического пространства.4.2. Запрещается приносить на психологическую консультацию и демонстрировать Специалисту любые виды оружия, колющие, режущие или иные предметы, способные нанести вред жизни и здоровью окружающих.
4.3. Потребитель обязан незамедлительно устно сообщить Специалисту, если в ходе беседы его психоэмоциональное состояние резко ухудшилось или возникли деструктивные мысли.
4.4. В случае неадекватного, агрессивного или угрожающего поведения Потребителя Специалист имеет право немедленно в одностороннем порядке прервать консультацию, вызвать сотрудников охраны/полиции и отказать в дальнейшем обслуживании.
5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
5.1. В случае поломки или разрыва спортивного инвентаря, либо при неисправности электропривода автоматического массажного стола во время выполнения упражнения (процедуры), Потребитель должен прекратить движение, устно сообщить о случившемся Специалисту Центра и дождаться его указаний.5.2. При возникновении резкой боли, головокружения, одышки, тошноты, потемнения в глазах или любого другого дискомфорта Потребитель обязан немедленно прекратить выполнение упражнения (процедуры, консультации) и сообщить об этом Специалисту Центра.
5.3. При получении травмы (ушиб, растяжение, порез и т.д.) Потребителем или окружающими лицами, занятие немедленно останавливается. Специалист Центра оказывает пострадавшему первую доврачебную помощь и при необходимости вызывает бригаду скорой медицинской помощи.
5.4. При возникновении чрезвычайных ситуаций (пожар, задымление, угроза обрушения) Потребители обязаны прекратить занятия, сохранять спокойствие, беспрекословно выполнять команды сотрудников Центра и организованно покинуть помещение согласно плану эвакуации.
6. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЯ (ПРОЦЕДУРЫ)
6.1. После завершения выполнения упражнений Потребитель обязан аккуратно снять использованные утяжелители и прочий инвентарь и передать их Специалисту Центра. Потребителю запрещается самостоятельно перемещать или перекладывать крупное реабилитационное оборудование и элементы мебели Центра.6.2. По окончании тренировки, процедуры или консультации Потребителю рекомендуется спокойно посидеть в зоне ожидания в течение 5–10 минут для полной адаптации организма к привычному режиму.